健康知识 -金沙1005

藿香正气水能预防中暑吗？

  藿香正气水能预防中暑吗？ 答案是千万不要！ 中暑是机体脱水、电解质丢失，而藿香正气水中的酒精成分可能加重脱水！  快速识别热射病 热射病可以理解为中暑的一种严重状态。一旦“中暑”变成了“热射病&rd...[查看详情]

健康体检一定要避免这几个误区

观点来源：上海全景医学影像诊断中心 健康是1,其他是后面的0，健康是幸福生活最重要的指标。而健康检查作为预防疾病的第一关口，已成人们共识。但因缺乏了解，很容易因听信谣言及不正确操作，导致人为增加复查率，徒增损伤和烦恼。下面为大家解读20...[查看详情]

“健康是1，其他是后面的0”

  “健康是幸福生活最重要的指标，健康是1，其他是后面的0。”   习近平总书记强调，全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障。   8月8日，全民健身日。   自2009年起，全民健身日定...[查看详情]

冬季养生吃什么？五种推荐养生技巧

1、粮谷篇：   冬季喝热粥是养生的一个好选择，能助消化，利补血，还营养丰富。 1.红枣芝麻粥：红枣芝麻粥由红枣和芝麻一起熬制，在冬季不但能帮助孕妇补铁，还能帮助老年人消化，让女性补血。 2.腊八粥：在北方有些地方冬季有熬腊八...[查看详情]

加拿大一项研究表明部分癌症和饮酒有关

世界卫生组织国际癌症研究机构（iarc）发表在《柳叶刀肿瘤学》杂志上的一项建模研究中，部分内容涉及到饮酒对全球癌症的影响估计。该研究基于多个国家的酒精数据，包括调查和销售数据，对其进行建模，在排除了其他致癌因素，如吸烟、肥胖和性传播疾病后...[查看详情]

如何优雅吃“凉”不伤身

       立秋已来，暑气未消，“秋老虎”伺机而动，这时节，很多人爱吃冷饮，但从中医角度会劝人不能贪凉饮冷，以免伤身。 　　贪凉饮冷的危害 　　冷饮之所以好吃，就在于它的冰凉味感可以让人感觉“瞬间降火、...[查看详情]

吃出来的脂肪肝真能“吃回去”吗

       脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，发病率在不断升高，且发病年龄日趋年轻化。...[查看详情]

热天猛吃冷饮，小心“脑结冰”！怎么吃不伤身？

  炎炎夏日，不少人喜欢吃雪糕、冰淇淋，喝冰镇饮料。但吃冷饮速度不宜过快，否则会让血管快速收缩诱发“脑结冰”（也称“冰淇淋头痛”）。 专家建议，为减轻寒凉伤身，最好饭后超过1小时再吃冷饮，正午到下午3...[查看详情]

你的身体未必适应现代饮食，“裸食”帮代谢回归正常

近来，欧美国家掀起一股“饮食返璞”浪潮，主张回归旧石器时代原始人的饮食方式，用最简单、新鲜的食材做最朴素的饭菜。最新研究也证实，有代谢功能异常的人改为祖先的“裸食”后，代谢问题有所改善。我们该如何向古人学习吃饭？ ...[查看详情]

姿势不对、活动不够、血流不畅……筋僵硬让人浑身疼

  一两岁的婴幼儿能毫不费力地抱起脚丫子啃，随意摆出“高难度”动作;到了青少年期，柔韧性开始降低，不少人成年后甚至不能伸直胳膊抡一个圆;进入老年期，大多数人向前屈身时，手指都难以碰到脚趾头……仿佛随着年龄增长，...[查看详情]

疲劳不都是累出来的，还和这些因素有关

  通常，经过一夜睡眠，身体乏累、精神困倦的情况会有所缓解，若长久休息后仍然疲累，很可能患上了“慢性疲劳综合征”（一种以长期疲劳为主要症状，可能伴随注意力不集中、咽喉肿痛、肌肉酸痛、无红肿的多关节疼痛等症状的疾病）。一项...[查看详情]

多吃豆比吃肉长寿

受访专家：□武汉市中心医院临床营养科主任  许淑芳  □中南大学湘雅医院注册营养师  王曦  戴民慧 生命时报记者 李爽 蛋白质是人体最重要的三大能量营养素之一，我们身上的毛发、皮肤、肌肉、骨骼等都由它组成。提到补充蛋白...[查看详情]